Beschreibung
Dose à 500g
Lieferfrist 4-7 Tage.
CHF45.40
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Vegan ohne Laktose ohne Gelatine ohne Gluten ohne Koffein ohne Beta Alanine ohne Aspartam ohne Fett Wenig Zucker Made in Germany
<0,1gFett
<0,1gKohlenhydrate
<0,1gProtein
Creatin erfüllt im Körper die Funktion als Energiespeicher. In der Muskulatur wird es zu Creatinphosphat (CrP) umgewandelt und dient der schnellen Energiebereitstellung bei kurzzeitigen, intensiven Belastungen (Maximalbelastungen, wenigen Wiederholungen mit schwerem Gewicht). Die Aufnahme von Creatin in die Muskulatur ist insulin- und natriumabhängig. Je höher der Creatingehalt in der Muskulatur ist, desto leistungsfähiger ist der Muskel. Das am häufigsten eingesetzte Creatin Supplement ist Creatin Monohydrat, das man pur, mit Kohlenhydraten wie im ZELLTECH® oder auch mit Eiweiß kombiniert, wie im TRIPLEX®, einsetzen kann.
Das mikro-instantisierte Kreatinpulver von All Stars, geschmacksneutral und perfekt löslich.
Kreatin ist ein klassisches Supplement im Bodybuilding und Kraftsport, wird seit Jahren aber auch von Schnellkraftsportlern z.B. aus der Leichtathletik, im Fußball, Eishockey und vielen anderen Sportarten zur Leistungsoptimierung eingesetzt. Bei Kreatin (oder Creatin/Creatine) handelt es sich um eine Aminosäurenverbindung aus Arginin, Glycin und Methionin, die insbesondere zur Versorgung der Muskeln mit Energie beiträgt. Mittlerweile gehört Kreatin, und dabei besonders Kreatinmonohydrat, zu den meistgetesteten Inhaltsstoffen auf dem Nahrungsergänzungsmarkt. Die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) hat folgende Wirkung von Kreatin offiziell anerkannt: ‚3g Creatin am Tag erhöht die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung.‘ Dies machen sich, wie oben bereits erwähnt, Bodybuilder, Kraftsportler und auch Sprinter bei harten, intensiven Trainingseinheiten mit explosiven Kraftanstrengungen zu nutze und arbeiten gezielt an der Steigerung ihrer Kraft, Ausdauer und Muskelaufbau.
Das Pulver enthält 100% reines Kreatinmonohydrat, 3000mg je 3g Portion. Das geschmacksneutrale Pulver kann mit 200ml Wasser oder einer anderen Flüssigkeit gemischt werden. Es enthält unter 0,1g Kohlenhydrate und Fett, ebensowenig Zucker oder andere Zusatzstoffe.
Wir empfehlen eine Einnahme über einen Zeitraum von 8-12 Wochen, in dieser Zeit kann es zu einer Gewichtszunahme kommen. Nach dieser Phase sollte eine 4-wöchige Einnahmepause folgen, danach kann eine weitere Einnahmephase starten.
Nutze Creatin täglich, sowohl an Trainings- als auch Nichttrainingstagen. Du kannst die Portion zum Frühstück oder rund ums Training einnehmen.
3g Pulver (ein gut halb gefüllter Dosierlöffel = 1 Portion) mit 200ml Wasser in einem Shaker mixen. 1 Portion täglich am besten zum Frühstück, vor oder nach dem Training. Die angegebene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Durch die Einnahme von Creatin kann eine Gewichtszunahme erfolgen. Creatin über einen Zeitraum von 8-12 Wochen einnehmen. Danach die Einnahme für 4 Wochen unterbrechen. Anschliessend Creatin Anwendung wiederholen. Das Produkt ist für Kinder, Jugendliche und Schwangere nicht geeignet. Ausserhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie gesunde Lebensweise. VERZEHREMPFEHLUNGNÄHRWERTE-TABELLEper 100g per 3g Energie <0,1kJ (<0,1kcal) <0,1kJ (<0,1kcal) Fett <0,1g <0,1g davon gesättigte Fettsäuren <0,1g <0,1g Kohlenhydrate <0,1g <0,1g davon Zucker <0,1g <0,1g Eiweiss <0,1g <0,1g Salz <0,1g <0,1g Creatin Monohydrat 100g 3000mg
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Die Protein-Riegeln von Atlas Smart Snacks sind absolut lecker. Ich kann einfach nicht genug davon kriegen <3
Ihr seit beide mit ganzem Herzen dabei, danke für die hilfreichen Tipps.
Bestes Coaching ever! Dank dir, Natalie, habe ich nach unzähligen gescheiterten Startversuchen, es geschafft, 20 kg abzunehmen. Mein neues „Ich“ fühlt sich hervorragend an.
-lichen Dank für eure umfassende Unterstützung und eure motivierende Art. Ich schätze es sehr, dass ihr genau auf meine Wünsche eingeht und mir massgeschneiderte Ernährungs- und Trainingspläne aufstellt. Einfach unkompliziert und gut organisiert seid ihr. Danke schön! 
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